“減肥與生理期”問答 共 11 項

共 11 個問答  

月經期間該怎樣減肥

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   在月經期間要正確地減肥,就要注意保證飲食營養,減肥運動和時間都不能過量,這樣才能減肥成功。   在飲食上,月經期間,...

月經前的生理需要

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女人有三大重要生理時期:月經期、懷孕期和月子期。 那么究竟什么是月經,它又是怎么形成的呢? 月經是指有規律的、周期性的子宮出血,因為大多數人是每月出現...

月經時的心理需要

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在課程《月經前的生理需要》中,我們了解到,在月經前,我們的身體出于自然反應,會讓我們的胃口大開,但是,即使在這種情況下,我們依然要拒絕各種零食和高熱量食物...

減肥遭遇生理期怎么辦?

人氣:84244  標簽:減肥方法  減肥與生理期  

減肥期間遇到生理期可能給我們的減肥計劃帶來一些麻煩,但是生理期是女性身體發出的休息信號,因此,生理期時我們要修整一下,調節心情: 1、飲食四宜,可以吃少...

為什么生理期間的體重波動很大?

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女性體重受生理周期影響很大,是受女性的激素分泌影響。 在生理期前一周,因為雌性激素的分泌下降,而孕激素的分泌增多,女性體內會有水分的滯留(對容易水腫的人...

減肥導致月經不正常怎么辦?

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減肥期間很可能因為減肥方法不當影響到月經,如果您過于節食、飲食不均衡,或者運動過量,就有可能導致月經不正常。當然,影響女性月經的因素有很多,因此如果您出現...

月經期間吃多少都不會胖嗎?

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月經期間多吃當然會長胖。任何時候,都不會違背能量守恒定律——當攝入熱量多于消耗熱量時,體重就會上升。生理期,身體的需要并不比平常多...

生理期期間想吃東西怎么辦?

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如果您生理期想吃東西,首先不要壓制食欲,吃少量甜食、肉類、豆類、堅果,都是比較好的;其次不要毫無控制地吃,吃多來照樣會使熱量過剩、產生肥胖。 生理期想吃...

減肥生理期間做什么運動好?

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在減肥的時候,生理期間可以做一些緩和的運動,比如散步、拉伸、舒緩瑜伽等等,促進血液循環和污血排出,非常有利于減肥。 生理期要避免以下運動: 1、&nb...

因為減肥影響生理周期,怎么辦?

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因為減肥影響了正常的生理周期,這說明減肥已經影響到了你的身體健康。建議先去醫院檢查,看看具體情況如何。 去醫院之前可以先對自己的減肥方法做一次審視,主要...

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